Como Emagrecer rápido e fácil em 3 dias

Dica #1 — Chá Emagrecedor

 

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Aqui o queridinho de muitas, os chás emagrecedores conquistaram as mulheres pela facilidade de serem encontrados em mercados e casas de especiarias verdes.

Chá de Gengibre - O bacana desse chá e que o gengibre tem propriedades termogênicas que aumentam a temperatura do corpo, com isso o queima de gordura se torna simples, facilitando na perda de peso.

Além disso, você consegue eliminar as toxinas do corpo, melhorar o sistema imunológico, o que vai contribuir para o emagrecimento.

Chá de Hibisco - Aqui uma maravilha para bloquear o acúmulo de gordura, você vai conseguir evitar que o seu corpo absorva esse vilão da sua dieta, principalmente nas áreas da barriga e quadris.

Outros benefícios são as ações diuréticas, que ajudam no controle do colesterol ruim, com certeza uma ótima opção para quem procura uma dieta para emagrecer.

Dica #2 — Dieta Low Carb

 

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Com toda certeza uma febre das dietas, o Low Carb se tornou uma referência quando se quer emagrecer 10 kg em 30 dias, tudo porque reduzir a quantidade de carboidratos ricos em (glicose), diminui a potência do organismo em acumular gordura, assim fica muito mais fácil conseguir chegar na meta.

É preciso lembrar que, é preciso ter bom senso… Nada de acabar com os carboidratos na dieta por inteiro, eles tem papel importante no organismos e a falta deles podem trazer complicações para sua saúde, então tenha moderação nessa prática.

De presente vou deixar um livro digital com 30 Receitas Low Carb para poder baixar, leve sua cópia clicando aqui.

Dica #3 - Treino em Casa

 

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Existem sempre aquelas barreiras “ Quero emagrecer, mas não gosto de academia”, “ Quero treinar, mas não tenho dinheiro”, a melhor alternativa sem dúvidas é treinar em casa. Além de ser uma opção barata, você tem a possibilidade de improvisar com o que tem em casa, sem dúvidas uma ótima maneira, podendo até emagrecer 10 kg em 20 dias, usando os métodos certos.

Você também pode aprender treinos mais elaborados com cursos online, que ajudam a você criar ou até seguir treinos prontos que realmente funcionam e dão resultados, um deles é o Desafio de 4 Semanas, que vem ajudando muitas mulheres a chegar nos resultados desejados em pouco tempo, reforçando a melhora da saúde e auto estima, se quiser conferir mais, clique aqui.

Dica #4 - Suco Detox

 

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Uma das melhores alternativas para o dia a dia, nada melhor que se refrescar com um suco, mas se ele fizer você emagrecer e desintoxicar, melhor ainda hein? Essa é a função dos sucos Detox, te ajudar a perder aqueles quilos indesejados ao mesmo tempo que faz a manutenção do seu corpo.

Aqui uma receita prática para fazer em casa:

Suco Detox para perder barriga

  • 1 folha de couve;
  • Suco de ½ limão;
  • 1 pedaço de pepino, já descascado e sem semente;
  • 1 maçã;
  • 150 ml de água ou água de coco.

Após separar e higienizar bem todos os ingredientes em água corrente, bata no liquidificador. Preferencialmente, deve ser consumido na hora e sem açúcar.

 

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Dica #5 - Curso Online para Emagrecer

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